Alimentación Sana y Saludable

Cuando hablamos de alimentación sana y saludable, o de dieta equilibrada, nos referimos a consumir los alimentos que aporten los mejores nutrientes para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Los nutrientes que ingerimos a través de los alimentos influyen directamente en nosotros. En la energía de la que disponemos, en nuestro físico, en nuestro estado de ánimo. ¡Incluso en nuestro sistema inmunitario!.

Así pues, cuando hablamos de alimentación sana o de comer saludable, no nos referimos a una cuestión de belleza, sino de salud.

Comer es necesario y en algún modo es un proceso automático. ¡Pero también es un producto de la cultura!. Es decir, educar y enseñar cómo comemos y qué comemos también es un acto voluntario. Nuestras costumbres alimenticias determinarán, al final, que tengamos una buena o mala alimentación.

Por tanto, los alimentos que comemos habitualmente así como el modo y la cantidad en la que los tomamos determinan nuestra dieta. La falta o exceso de nutrientes está relacionada con la aparición de distintos problemas de salud. Por ejemplo, si nos falta hierro sufriremos anemia. En cambio, la abundancia de alimentos junto con el sedentarismo se traduce en obesidad y otras patologías asociadas. Por eso, es tan importante que nuestra alimentación sea lo más sana y equilibrada posible.

En Sapone di Valeria queremos abordar nuestra salud desde todos los ámbitos posibles de nuestra vida diaria. ¡La dieta es un factor muy importante!. Entra en nuestro blog y descubre con nosotros artículos de recetas sanas y apetecibles. ¡Cuida tu organismo también desde dentro!.